BODYSTEP™ est un entraînement de step dynamique qui vous fait vous sentir libre et plein de vie. Basé sur l’utilisation d’un step à hauteur variable et de mouvements simples, ce cours vous apporte une motivation hors du commun grâce à des musiques qui donnent envie de chanter et à des instructeurs vraiment accessibles. Les Blocks Cardio poussent les systèmes de combustion des graisses au-delà de leur limite, idem pour les muscles– grâce à des phases de renforcement qui remodèlent et tonifient votre corps. En particulier les fesses et les cuisses.

POUR QUI ?


Pour les 18-60 ans, les pratiquants fitness ou au contraire les novices en step.

CARACTÉRISTIQUES


Cours d’1 heure de Step basic, utilisation des hauteurs du step, moins chorégraphié, moins de mémorisation, hauteur adaptable, travail de puissance, un thème par chanson avec petite chorégraphie.

OBJECTIF PHYSIOLOGIQUE


Travail mixte cardio et renforcement musculaire localisé sur la tonicité des jambes et des fesses.