BODYVIVE™ est un cours collectif fitness complet avec un impact réduit dans lequel vous choisissez l’intensité à laquelle vous désirez travailler.

En utilisant les ballons VIVE™, les tubes et les petits haltères (en option), vous êtes guidé pas à pas durant le cours entier par un instructeur compétent, tout en écoutant de la musique inspirante et dynamisante. Vous travaillez votre cœur, vos muscles et votre souplesse en douceur. Par dessus tout, vous finissez le cours en vous sentant complètement rajeuni(e) et pétillant d’énergie.

POUR QUI ?


BODYVIVE est spécialement étudié pour les adultes actifs entre 40 ans et plus, recherchant un cours complet et convivial sans impact. Il s’adresse aussi aux personnes débutantes de tout âge désirant commencer une activité physique où celles désireuses de reprendre le sport, tout simplement.

CARACTÉRISTIQUES


Cours collectif très convivial SANS IMPACT de 55 mn sur 12 chansons des années 70-80. Utilisation d’un ballon (VIVEBALL) et d’élastiques (TUBBING) en intégrant des exercices cardios pour l’endurance, des exercices musculaires pour la tonicité et l’équilibre, des exercices du centre du corps pour les abdominaux ainsi que des exercices d’étirements pour la souplesse et la mobilité.

OBJECTIF PHYSIOLOGIQUE


Maintien et amélioration des bases physiques indispensables à l’allongement de l’espérance de vie et à une bonne santé : tonicité et mobilité, endurance, équilibre, tonicité péluvienne et stimulation hormonale.