CARACTÉRISTIQUES


Chaque cours de LIA, ou "low impact aerobics", se déroule en musique, l’objectif étant de suivre la chorégraphie imposée par le coach, tout en gardant toujours un pied au sol. Pas de sauts ni d’acrobaties au programme : cette discipline préconise des mouvements en douceur pour ne pas abîmer les tendons et les articulations. La pratique du LIA permet d'améliorer vos fonctions cardio-vasculaires et votre respiration.