CARACTÉRISTIQUES


Se déroulant en musique, le step consiste à réaliser des enchaînements de pas sur et autour de la marche. Le step est un sport très complet : il sollicite largement les muscles inférieurs mais aussi le ventre, le buste et les bras puisque le haut du corps ne reste jamais immobile pendant les exercices. Le step entraîne une importante dépense énergétique puisqu’il permet de brûler 400 à 500 calories par heure...